Crossfit

Co to vlastně je? 

Poslední dobou se stal Crossfit velmi oblíbeným sportem. Jde o spojení gymnastiky, rychlosti a síly.

Na svět ho přivedl americký, bývalý profesionální gymnasta Greg Glassman, který otevřel tělocvčnu v Santa Cruz. 

Cílem Crossfitu je v podstatě vynikat ve všech oblastech- všestrannost.

 Kombinace vzpírání, atletiky i gymnastiky.

Proto na tréninku "zničíte" svaly, pořádně se zapotíte i získáte mobilitu.

Nejpoužívanější vybavení v CrossFitu:

• Vlastní váha
• Hrazda
• Gymnastické kruhy
• Švihadlo
• Veslovací trenažér
• Olympijská činka
• Kettlebell
• Jednoruční činky
• Zátěžová vesta
• A vše co je těžké a lze s tím cvičit (např. já, když nemám k dispocizi tělocvičnu, jednoduše na násadu od lopaty nandám pneumatiky. :D Všechno jde, když se chce!)